{"title":"Lyftplattform","description":"\u003cp\u003eEn lyftplattform kan ses lite som \"tronen\" i ett riktigt seriöst hemmagym. De brukar även finnas på de mer lite seriösa kommersiella gymmen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eVad är en lyftplattform?\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align: right;\"\u003e\u003cimg style=\"float: right;\" alt=\"En lyftplattform i ett hemmagym\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0283\/7096\/0477\/files\/Lyftplattform.jpg?v=1771529239\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003eEn lyftplattform är som namnet låter en sorts plattform där du kan utföra tunga lyft med skivstång. En vanlig storlek är runt 3 meter i bredd och 2 meter i djup. De har en stabil och stum träkärna i mitten, ofta av plywood, med gummisektioner på sidorna.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTräkärnan gör att du har ett stabilt underlag för fötterna med minimal svikt och gummiunderlaget på sidorna gör att en skivstång kan släppas från hög höjd utan att skada det underliggande golvet eller skivstången och dess vikter. För släpp från hög höjd bör du dock även ha bumperviktskivor på skivstången.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFörutom att skydda skivstång och golv reducerar den även ljud och vibrationer. De är främst avsedd för tunga marklyft och olympiska lyft.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eFördelar med en lyftplattform\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eHär är en sammanfattning av fördelarna med en lyftplattform:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSkyddar golvet\u003c\/strong\u003e – Tunga vikter kan snabbt skada trägolv, klinker eller betong. En lyftplattform fördelar belastningen och minskar risken för sprickor och märken.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSkyddar utrustningen\u003c\/strong\u003e – Det mjuka underlaget på sidorna minskar slitaget på skivstänger och viktskivor.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDämpar ljud och vibrationer\u003c\/strong\u003e – Kombinationen av trä och gummi absorberar stötar när stången sätts ner, vilket minskar störande ljud och vibrationer i byggnaden.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGer stabilare underlag\u003c\/strong\u003e – En fast och plan yta ger bättre kraftöverföring än mjuka mattor. Det gör att du kan lyfta med bättre stabilitet och teknik.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eLyftplattform vs gummimattor – vad är skillnaden?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMånga som bygger hemmagym börjar med gummimattor vilket är en bra start. Gummimattorna skyddar golv och redskap men en separat lyftplattform fyller ytterligare en funktion. Den stabila trädelen i mitten ger dig nämligen ett mycket stabilt underlag för fötterna vilket är viktigt i seriösa och tunga lyft.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHar du bara gummimattor\/ett \u003ca href=\"https:\/\/thunderfitness.se\/collections\/gymgolv\" title=\"gymgolv\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003egymgolv\u003c\/a\u003e så får du inte samma stabilitet. Även om du inte tappar balansen helt kan svikten göra att din teknik försämras lite. Ett gymgolv funkar bra för många lyft men tar du styrketräningen riktigt seriöst är en lyftplattform ett bättre alternativ.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eVem behöver en lyftplattform?\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align: left;\"\u003e\u003cimg style=\"float: none;\" alt=\"En lyftplattform är perfekt för tunga marklyft och olympiska lyft\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0283\/7096\/0477\/files\/lyftplattform_for_marklyft.jpg?v=1771529272\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003eSom vi tidigare nämnde är lyftplattformar avsedda för mer seriös styrketräning. Mer specifikt passar de främst till övningarna:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMarklyft\u003c\/strong\u003e - Du får ett hårt och stabilt underlag för fötterna vilket är en fördel. Kör du tunga marklyft skyddar plattformen även golv och \u003ca href=\"https:\/\/thunderfitness.se\/collections\/skivstang\" title=\"skivstång\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eskivstång\u003c\/a\u003e\/\u003ca href=\"https:\/\/thunderfitness.se\/collections\/viktskivor\" title=\"viktskivor\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eviktskivor.\u003c\/a\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eOlympiska lyft\u003c\/strong\u003e - Även här är ett hårt och stabilt underlag en teknikfördel men när skivstången släpps från hög höjd är det verkligen rekommenderat att ha ett bra, dämpande underlag för skivstången.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eMen för dig som inte tränar ovanstående övningar så mycket kan en lyftplattform också vara fördelaktigt. I alla övningar där man står är det bra med ett hårt och stabilt underlag, till exempel knäböj och militärpress.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVidare så får du en separat zon för träningen vilket kan upplevas som motiverande och professionellt. Kombinera gärna din lyftplattform med ett \u003ca href=\"https:\/\/thunderfitness.se\/collections\/power-rack\" title=\"power rack\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003epower rack.\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eSammanfattning\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEn lyftplattform är en långsiktig investering för ett seriöst hemmagym eller kommersiell anläggning. Plattformen ger dig ett stabilt underlag och förbättrar teknik i stående övningar. Den skyddar även det underliggande golvet och redskapen. Vidare så dämpar den ljud och vibrationer.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eThunder Fitness är återförsäljare av Master lyftplattformar, läs mer och köp här nedanför!\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"master-fitness-lyftplattform","title":"Master Fitness Lyftplattform","description":"\u003ch2\u003eStabil lyftplattform för tung styrketräning och crossfit\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMaster Fitness Lyftplattform är till för seriös styrketräning där tunga vikter, explosiva lyft och upprepade släpp ställer stora krav på underlaget. Plattformen skyddar både golv och utrustning samtidigt som den reducerar ljud och vibrationer.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDen passar extra bra för dig som kör tunga marklyft eller olympiska lyft. Vill du bygga ett riktigt häftigt hemmagym är detta ett måste. Den passar så klart lika bra i kommersiella anläggningar.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUtvecklad för styrkelyft och crossfit\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKraftig plywood i mitten för stabil lyftyta\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e30 mm tjocka gummimattor på båda sidor\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSkyddar golv och utrustning\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReducerar ljud och vibrationer vid tunga släpp\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eKonstruktion\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eCenterskiva i plywood: 100 x 200 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTotalt 8 st 30 mm gummiplattor (4 per sida)\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eSpecifikationer\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eBredd: 315 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDjup: 212 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTjocklek gummi: 30 mm\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eINFO:\u003c\/strong\u003e Denna produkt skickas direkt från leverantörens lager och ej från vårt lager.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eNi har väl inte missat att ni nu kan betala smidigt och snabbt med Swish?\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Master Fitness","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56712964702556,"sku":null,"price":9999.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0283\/7096\/0477\/files\/lyftplattformmaster.jpg?v=1770940000"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0283\/7096\/0477\/collections\/lyftplattform_for_marklyft.jpg?v=1771529323","url":"https:\/\/thunderfitness-se.myshopify.com\/collections\/lyftplattform.oembed","provider":"Thunder Fitness","version":"1.0","type":"link"}