{"title":"Maghjul - (AB Roller Wheel)","description":"\u003cp\u003eAtt träna med ett maghjul är en klassisk magövning som ger intensiv brännande träning för magmusklerna. De kan även kallas för \u003cstrong\u003eträningshjul\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eAB roller\u003c\/strong\u003e eller \u003cstrong\u003eAB wheel\u003c\/strong\u003e.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eVad är ett maghjul?\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align: right;\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0283\/7096\/0477\/files\/Maghjul.jpg?v=1621240288\" alt=\"Bra maghjul att köpa\" style=\"float: right;\" width=\"350\" height=\"394\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003eDet är ett enkelt träningsredskap som kan användas hemma, på gymmet eller även tas med på resa då det är litet och smidigt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDet består av en stång och ett eller två hjul i mitten. Stången blir som ett handtag i varje ände som man håller i.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eHur använder man ett träningshjul?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDet är relativt enkelt att använda dessa träningshjul för magträning.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eGrundprincipen är följande:\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003eStäll dig på knä och fatta hjulet med båda händerna.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRulla hjulet framåt tills armarna är helt utsträckta och magen nästan nuddar vid marken.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRulla tillbaka till utgångspositionen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUpprepa denna rörelse så många gånger du vill eller orkar.\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cp\u003eFör att göra det skönare för knäna kan man ha en \u003ca title=\"träningsmatta\" href=\"https:\/\/thunderfitness.se\/collections\/traningsmatta\" target=\"_blank\"\u003eträningsmatta\u003c\/a\u003e under, alternativt ett knäskydd. (Köper du ett \u003cstrong\u003eThunder Fitness Ab Roller Wheel\u003c\/strong\u003e så medföljer ett knäskydd gratis). Det går att göra övningen utan något skydd men det kan snabbt bli outhärdligt.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTyngre utförande\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align: right;\"\u003e\u003cimg style=\"float: right;\" alt=\"Ett träningshjul hemma\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0283\/7096\/0477\/files\/maghjul_skor_och_vatten.jpg?v=1663854833\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003eVill man ha extra stor belastning och mer utmaning kan man stå på tårna när man rullar ut hjulet. Viktigt är att behålla bra form under hela rörelsen, du ska alltså inte krumma\/böja ryggen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMan kan även ha på sig en viktväst för att göra det ännu mer intensivt och utmanande. Spana in hela vårt utbud av viktvästar \u003ca title=\"viktväst\" href=\"https:\/\/thunderfitness.se\/collections\/viktvast\" target=\"_blank\"\u003ehär\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVilka muskler aktiverar maghjulet?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNär du använder detta magträningsredskap så är det primärt de raka magmusklerna som aktiveras. Sekundärt aktiveras de sneda magmusklerna.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMen då det är en väldigt krävande \"helkroppsövning\" kommer flera andra muskler och leder vara inblandade i processen. Däribland armar, rumpa och rygg.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eFördelar\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align: right;\"\u003e\u003cimg style=\"float: right;\" alt=\"En tjej som gör övningar med maghjulet\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0283\/7096\/0477\/files\/traningshjul.jpg?v=1663854864\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003eVill man träna mage hemma kommer man långt med vanliga situps.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMen variation är alltid bra och då är det utmärkt att ha ett maghjul till hands för att aktivera magmusklerna på ett annat sätt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEn annan stor fördel med ett ab wheel är att det är litet och smidigt. Man kan ha det till hands hemma eller ta med det när man reser iväg.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVill man ta med det på en resa kan man enkelt montera ner det. Alla maghjul går inte att montera ner men vårt Thunder Fitness hjul går att montera ner så det bara består av stång samt hjul för sig.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eAlternativ till maghjul\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEtt maghjul är ett av de billigaste träningsredskapen man kan köpa så vi rekommenderar i första hand att köpa ett om man vill utföra denna typ av magträning.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMen har man inte tillgång till något och ändå vill träna mage på detta sätt så finns det alternativ.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHar du en liten skivstång, till exempel en rak curlstång, eller en hantelstång så kan du använda dem med viktskivor på sidorna som hjul.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eTräna dig till ett 6-pack!\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eVill du komma i form till sommaren eller utlandssemestern? Vill du få synliga magmuskler, ett så kallat sixpack eller tvättbräda? Då kan ett träningshjul hjälpa dig på vägen!\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align: right;\"\u003e\u003cimg style=\"float: right;\" alt=\"En tjej med synliga magmuskler\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0283\/7096\/0477\/files\/sixpack.jpg?v=1663856447\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003eVägen till synliga och definierade magrutor kan dock vara lång, beroende på dina förutsättningar, så ha rimliga förväntningar.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDet viktigaste för att få synliga abs är att ha en låg fettprocent. Med en låg fettprocent kommer alla människor ha tvättbräda eftersom alla har magmuskler, utan dem hade vi inte kunnat fungera.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMen om du kombinerar en låg fettprocent med vältränade magmuskler kommer de synas ännu bättre och mer definierat.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVi rekommenderar dock alla till att träna kroppen holistiskt. Att bara träna magen och gå ner i vikt för att få ett sexpack fungerar, men det är absolut inte optimalt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMen när du väl har magträning på schemat så är maghjulet en av dina bästa vänner (eller fiender...?) Som vi tidigare nämnt bör du dock variera dig. Att bara träna magen med hjulet är inte att föredra. Andra bra magövningar är crunches, benlyft och magmaskiner.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eBästa maghjulet att köpa\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSka du köpa ett maghjul bör du se efter så det är stabilt, dubbla hjul är en fördel. Det är också väldigt bra om det ingår ett knäskydd, annars kan det slita mycket på knäna.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVidare bör det vara ett bra pris så du inte betalar onödigt mycket. Maghjul är ganska simpla träningsredskap så hittar du ett som är väldigt dyrt så är det knappast bättre än något annat.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eThunder Fitness säljer ett kvalitativt träningshjul med dubbla hjul där knäskydd ingår till ett mycket bra pris. Du hittar det precis här nedanför!\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"ab-roller-wheel","title":"AB Roller Wheel","description":"\u003ch2\u003eEtt effektivt redskap med dubbla hjul för att träna mage och core\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eThunder Fitness AB Roller Wheel är ett \u003ca href=\"https:\/\/thunderfitness.se\/collections\/maghjul-ab-roller-wheel\" target=\"_blank\" title=\"maghjul\" rel=\"noopener\"\u003emaghjul\u003c\/a\u003e för intensiv magträning. Med dubbla hjul får du bättre stabilitet än med en enklare modell, vilket gör övningen mer kontrollerad och passar både nybörjare och mer erfarna. Maghjulet tar minimalt med plats och är lätt att använda hemma, på gymmet eller när du är på resande fot.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eÖvningar med en ab roller aktiverar inte bara magmusklerna utan även rygg, axlar och armar. Det gör det till ett mycket funktionellt redskap för helkroppsstabilitet. Medföljande knäskydd gör träningen mer bekväm och skyddar knäna vid användning på hårda golv.\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFördelar med Thunder Fitness AB Roller Wheel\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDubbla hjul som ger bättre stabilitet och kontroll\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEffektiv träning för mage, core, axlar och rygg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKompakt storlek som är lätt att förvara och ta med\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKnäskydd ingår för bekvämare träning\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eMått och specifikationer\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eHjulens diameter: 14 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHjulens tjocklek: 2 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHandtagens bredd: 10 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTotal bredd: 31 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVikt: 0,55 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMaterial: ABS + stålrör\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFärger: Blå och grön\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cem\u003eNi har väl inte missat att vi nu har Swish för extra snabb och enkel betalning!\u003c\/em\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eTil våre norske kunder:\u003c\/strong\u003e Vi er registrert i VOEC (nr: 2042320) så kjøpet ditt fungerer like greit som fra en norsk butikk. Bare vær sikker på at du betaler i NOK og ikke i SEK.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Thunder Fitness","offers":[{"title":"Grön","offer_id":39614401249432,"sku":"","price":299.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true},{"title":"Blå","offer_id":39614401216664,"sku":"","price":299.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0283\/7096\/0477\/products\/Maghjul_Gron.jpg?v=1675237471"},{"product_id":"komplett-hemmatraningsset","title":"Komplett Hemmaträningsset","description":"\u003ch2 data-mce-fragment=\"1\"\u003eSpara massvis med pengar med vårt kompletta hemmaträningsset\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eAllt du behöver för att komma i form hemma!\u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-mce-fragment=\"1\"\u003ePaketet innehåller:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e1 st \u003ca href=\"https:\/\/thunderfitness.se\/products\/balansplatta\" title=\"balansplatta\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eBalansplatta\u003c\/a\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e1 st \u003ca href=\"https:\/\/thunderfitness.se\/products\/ab-roller-wheel\" title=\"maghjul\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eMaghjul\u003c\/a\u003e (välj färg)\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e1 st \u003ca href=\"https:\/\/thunderfitness.se\/products\/pilatesboll\" title=\"pilatesboll\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003ePilatesboll\u003c\/a\u003e (välj storlek)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e1 st Set om 5 stycken \u003ca href=\"https:\/\/thunderfitness.se\/products\/miniband-resistance-loop-bands\" title=\"miniband\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eMiniband\u003c\/a\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e1 st \u003ca href=\"https:\/\/thunderfitness.se\/products\/step-up-brada\" title=\"stepbräda\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eStep up Bräda\u003c\/a\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e1 st \u003ca href=\"https:\/\/thunderfitness.se\/products\/traningsmatta-122-cm\" title=\"träningsmatta\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eTräningsmatta\u003c\/a\u003e 122 cm (välj färg)\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e1 st Träningsband, \u003ca href=\"https:\/\/thunderfitness.se\/products\/suspension-trainer-pro\" title=\"Thunder Fitness suspension trainer pro\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eSuspension Trainer PRO\u003c\/a\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eLäs mer om produkterna på deras egna produktsidor som är länkade ovan.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cem data-mce-fragment=\"1\"\u003eNi har väl inte missat att vi nu har Swish för extra snabb och enkel betalning!\u003c\/em\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cem data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003eTil våre norske kunder:\u003c\/strong\u003e Vi er registrert i VOEC (nr: 2042320) så kjøpet ditt fungerer like greit som fra en norsk butikk. Bare vær sikker på at du betaler i NOK og ikke i SEK.\u003c\/em\u003e\u003c!----\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c!----\u003e","brand":"Thunder Fitness","offers":[{"title":"Blå \/ Lila (60 cm) \/ Lila","offer_id":48738398306652,"sku":"","price":2499.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true},{"title":"Blå \/ Lila (60 cm) \/ Blå","offer_id":48738398339420,"sku":"","price":2499.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true},{"title":"Blå \/ Blå (70 cm) \/ Lila","offer_id":48738398372188,"sku":"","price":2499.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true},{"title":"Blå \/ Blå (70 cm) \/ Blå","offer_id":48738398404956,"sku":"","price":2499.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true},{"title":"Grön \/ Lila (60 cm) \/ Lila","offer_id":48738398437724,"sku":"","price":2499.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true},{"title":"Grön \/ Lila (60 cm) \/ Blå","offer_id":48738398470492,"sku":"","price":2499.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true},{"title":"Grön \/ Blå (70 cm) \/ Lila","offer_id":48738398503260,"sku":"","price":2499.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true},{"title":"Grön \/ Blå (70 cm) \/ Blå","offer_id":48738398536028,"sku":"","price":2499.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0283\/7096\/0477\/files\/komplett-hemmatraningsset_utan_pull_up_bar_-_lila_boll_lila_matta_blatt_hjul.jpg?v=1766780954"},{"product_id":"master-fitness-maghjul-dubbelt","title":"Master Fitness Maghjul Dubbelt","description":"\u003ch2\u003eMaghjul för intensiv träning av mage\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVill du träna magen effektivt utan stora maskiner är ett maghjul, även kallat ab roller wheel, ett av de bästa redskapen du kan använda.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEtt maghjul används genom att rulla hjulet framåt och tillbaka på golvet, vilket aktiverar mage, axlar och armar samtidigt. Övningen kräver både styrka och kontroll och är därför ett populärt redskap inom funktionell träning, hemmaträning och rehabilitering.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDenna modell har dubbla hjul som ger bättre balans än ett enkelt maghjul, vilket gör det lättare att hålla rätt position under övningarna. Handtagen är ergonomiskt utformade för att ge ett bekvämt grepp.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eStörsta fördelarna med Master Fitness Maghjul Dubbelt\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDubbla hjul för bättre stabilitet\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEffektiv träning av mage\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eErgonomiska handtag\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eINFO:\u003c\/strong\u003e Denna produkt skickas direkt från leverantörens lager och ej från vårt lager.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eNi har väl inte missat att ni nu kan betala snabbt och smidigt med Swish?\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Master Fitness","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57193647341916,"sku":null,"price":319.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0283\/7096\/0477\/files\/mastermaghjul-dubbelt.jpg?v=1774633595"},{"product_id":"master-fitness-traningshjul","title":"Master Fitness Träningshjul","description":"\u003ch2\u003eTräningshjul för starkare mage\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTräningshjul, eller maghjul, är ett enkelt men krävande redskap som hjälper dig bygga upp styrka i hela bålen. Med Master Fitness Träningshjul kan du träna mage, rygg och axlar i en och samma rörelse.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNär du rullar hjulet framåt tvingas kroppen arbeta för att hålla en stabil position, vilket gör att både de stora och små stabiliserande musklerna aktiveras. Det gör träningshjulet till ett effektivt komplement till annan styrketräning.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDen dubbla hjulkonstruktionen ger extra stabilitet och gör det lättare att kontrollera rörelsen, särskilt för dig som är ny till övningen. Samtidigt är det tillräckligt utmanande för att även mer erfarna användare ska få en effektiv träning.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eStörsta fördelarna med Master Fitness Träningshjul\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDubbla hjul för stabilitet\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTränar hela magen effektivt\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKompakt och lätt att förvara\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eINFO:\u003c\/strong\u003e Denna produkt skickas direkt från leverantörens lager och ej från vårt lager.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eNi har väl inte missat att ni nu kan betala snabbt och smidigt med Swish?\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Master Fitness","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57222379307356,"sku":null,"price":279.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0283\/7096\/0477\/files\/Mastertraningshjul.jpg?v=1774930486"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0283\/7096\/0477\/collections\/Maghjul_Bla.jpg?v=1779911008","url":"https:\/\/thunderfitness-se.myshopify.com\/collections\/maghjul-ab-roller-wheel.oembed","provider":"Thunder Fitness","version":"1.0","type":"link"}