{"title":"Parallettes","description":"\u003cp\u003eParallettes är ett träningsredskap som består av två handtag som placeras på golvet\/marken. Syftet är att höja upp kroppen så du får större rörelsefrihet och kan göra övningar både effektivare och mer skonsamma för handlederna.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align: right;\"\u003e\u003cimg alt=\"Parallettes för kroppsviktsträning och calisthenics\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0283\/7096\/0477\/files\/parallettes.jpg?v=1773444933\" style=\"margin-bottom: 16px; float: right;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003eDe används till allt från armhävningar och dips till L-sit, handstående och avancerade statiska övningar inom calisthenics. De kan sägas vara ett sorts mellanting mellan \u003ca href=\"https:\/\/thunderfitness.se\/collections\/push-up-bars-armhavningshandtag\" title=\"armhävningshandtag\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003earmhävningshandtag\/push up bars\u003c\/a\u003e och en \u003ca href=\"https:\/\/thunderfitness.se\/collections\/dipsstallning\" title=\"dipsställning\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003edipsställning\u003c\/a\u003e\/\u003ca href=\"https:\/\/thunderfitness.se\/collections\/dip-bars\" target=\"_blank\" title=\"Dip bars\" rel=\"noopener\"\u003edip bars\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eParallettes finns i flera olika höjder och de vanligaste är runt 10–30 cm även om det finns mycket högre också. De låga modellerna är i stort sett identiska med armhävningshandtag. Materialen i parallettes är vanligtvis metall, trä eller en kombination av båda.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDe kan även kallas för paralletter och stavas på lita annorlunda sätt som paraletter och paralettes.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEftersom de är lätta att flytta, tar lite plats och kan användas till många olika övningar har de blivit populära redskap för hemmaträning och utomhusträning i form av calisthenics eller så kallad \"street workout\".\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eVad kan man träna med parallettes?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eParalletter är mångsidiga och kan användas till övningar för överkropp, core och balans. När du håller i handtagen istället för att ha händerna direkt på golvet får du större rörelsefrihet samt så blir det skonsammare för handlederna.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHär är ett urval av populära övningar du kan göra:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eArmhävningar\u003c\/strong\u003e – Armhävningar med paralletter ger större rörelseomfång (ROM) jämfört med mot ett plant underlag.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eL-sit\u003c\/strong\u003e – En klassisk övning där du håller kroppen upplyft med raka armar och benen rakt fram, vilket tränar både core och höftböjare.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eStå på händer \u003c\/strong\u003e– Parallettes ger bättre grepp och stabilitet än ett golv vilket gör dem populära för handståendeövningar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDips\u003c\/strong\u003e – Med lite högre paralettes kan du göra dips som tränar triceps och bröst.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePlanche \u003c\/strong\u003e– Planche är en avancerad övning som kan liknas vid plankan fast där du endast nuddar marken med händerna. Med paraletter blir övningen aningen enklare.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCore\u003c\/strong\u003e – Många magövningar, till exempel tuck hold och olika benlyft fungerar mycket bra med parallettes.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align: left;\"\u003e\u003cimg alt=\"En man som gör övningen L-sit med paraletter\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0283\/7096\/0477\/files\/Paralletter.jpg?v=1773445107\" style=\"margin-bottom: 16px; float: none;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003ch2\u003eFördelar med paraletter\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDet finns många fördelar med dessa smarta och enkla träningsstänger, nämligen:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTar lite plats\u003c\/strong\u003e – Parallettes är små och lätta att förvara, vilket gör dem perfekta för hemmagym och dig med begränsat utrymme.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMånga övningar i ett\u003c\/strong\u003e – Den största fördelen är nog att du kan träna en så stor del av kroppen med en och samma enkla och billiga redskap.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSkonsammare för handlederna\u003c\/strong\u003e – Handleden hamnar i en mer naturlig position än vid träning direkt på golvet.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePassar både nybörjare och avancerade\u003c\/strong\u003e – De kan användas till enkla övningar som armhävningar men även till avancerad calisthenics.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLätta att ta med \u003c\/strong\u003e– Så länge du inte har en stor modell får de plats i en vanlig gymväska. På så sätt kan du ta med dem till ett utegym eller göra en äkta \"street workout\" i centrala stan.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eVad ska man tänka på när man köper parallettes?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eHär är några saker du kan ha i åtanke när de letar efter de bästa paralletterna för just dig:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eHöjd\u003c\/strong\u003e – Detta är den viktigaste faktorn och det avgör lite vilka övningar du kan göra. Många väljer att köpa ett set med flera olika höjder för att slippa begränsa sig.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGrepp\u003c\/strong\u003e – Vanligtvis är greppet i metall eller trä. Trä är populärt då det ger ett bra grepp och inte riskerar att \"bränna\" i händerna. Vissa modeller med metallgrepp har dock ett ytskikt i gummi eller liknande som ger riktigt bra grepp.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMaximal belastning\u003c\/strong\u003e – Du bör kontrollera den angivna maxbelastningen och se till att du har god marginal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMaterial\u003c\/strong\u003e – De vanligaste materialen är antingen metall eller trä men ofta en kombination av båda, till exempel en metallbas med trähandtag. Material kan påverka grepp och hur mycket de väger.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eSammanfattning\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eParallettes är ett smidigt och mångsidigt träningsredskap som passar för både hemmagym, kommersiella anläggningar och utomhusträning som calisthenics och street workout. De tar lite plats men kan användas till många olika övningar där du bygger styrka, volym, uthållighet och balans med endast din kroppsvikt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eThunder Fitness säljer flera olika modeller av paraletter i olika höjd och material, läs mer och köp dem här nedanför!\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"master-fitness-parallette-wood","title":"Master Fitness Parallette Wood","description":"\u003ch2\u003eParallettes i trä för calisthenics och kroppsviktsträning\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMaster Fitness Parallette Wood är stabila och robusta parallettes som passar perfekt för calisthenics, gymnastik och funktionell kroppsviktsträning. Med parallettes kan du utföra övningar som L-sit, armhävningar, handstående armhävningar (HSPU), dips och olika statiska styrkeövningar som fokuserar på stabilitet och kontroll.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHandtagen är tillverkade i trä med en diameter på 38 mm som ger ett naturligt och bekvämt grepp. Trä är ett populärt material inom calisthenics eftersom det ger bra friktion utan att kännas hårt eller halt i händerna.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBasen är tillverkad i pulverlackerat stål och utrustad med gummifötter som gör att de står stabilt. De finns i 3 olika storlekar med höjderna: \u003cstrong\u003e320 mm\u003c\/strong\u003e,\u003cstrong\u003e 120 mm \u003c\/strong\u003eoch\u003cstrong\u003e 110 mm\u003c\/strong\u003e för att passa olika typer av övningar. Kompletta mått finns lite längre ner.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eStörsta fördelarna med Master Fitness Parallette Wood\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePerfekta för calisthenics och kroppsviktsträning\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTrähandtag med bra grepp\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eStabil stålram med gummifötter\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eMått och specifikationer\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eSäljs i par\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eParallette Wood 320 mm\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eLängd: 500 mm\u003cbr\u003eBredd: 430 mm\u003cbr\u003eHöjd: 320 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eParallette Wood 120 mm\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eLängd: 250 mm\u003cbr\u003eBredd: 170 mm\u003cbr\u003eHöjd: 120 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eParallette Wood 110 mm\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eLängd: 500 mm\u003cbr\u003eBredd: 290 mm\u003cbr\u003eHöjd: 110 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHandtag diameter: 38 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMaterial handtag: Trä\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMaterial ram: Pulverlackerat stål\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFötter: Gummerade för stabilitet\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eINFO:\u003c\/strong\u003e Denna produkt skickas direkt från leverantörens lager och ej från vårt lager.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eNi har väl inte missat att ni nu kan betala snabbt och smidigt med Swish?\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Master Fitness","offers":[{"title":"320 mm","offer_id":56966462964060,"sku":null,"price":790.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true},{"title":"120 mm","offer_id":56966462996828,"sku":null,"price":649.0,"currency_code":"SEK","in_stock":false},{"title":"110 mm","offer_id":56966463029596,"sku":null,"price":649.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0283\/7096\/0477\/files\/Master_parallette-wood_alla_3.jpg?v=1773179695"},{"product_id":"master-fitness-parallette-ett-par","title":"Master Fitness Parallette - Ett par","description":"\u003ch2\u003eStabila parallettes för funktionell träning och kroppsviktsövningar\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMaster Fitness Parallette är ett par helsvetsade parallettes för dig som vill träna calisthenics, gymnastik eller funktionell styrketräning. Med stabila handtag och robust ram kan du utföra allt från armhävningar och dips till handstående och avancerade kroppsviktsövningar.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDen helsvetsade konstruktionen gör dem mycket stabila och de tål en belastning på upp till 200 kg. De är 33 cm höga och har en greppdiameter på 35 mm.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eParallettes är ett utmärkt redskap för att utveckla styrka, balans och kroppskontroll. De används ofta inom calisthenics, crossfit och funktionell träning där stabilitet och teknik är viktigt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eStörsta fördelarna med Master Fitness Parallette\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eHelsvetsad och mycket stabil konstruktion\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePassar calisthenics och funktionell träning\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTål hög belastning\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eMått och specifikationer\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eSäljs i par\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMått (L x B x H): 58,5 x 35,5 x 33 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGreppdiameter: 35 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVikt per par: ca 6 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMaxbelastning: 200 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKonstruktion: Helsvetsad stålram\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eINFO:\u003c\/strong\u003e Denna produkt skickas direkt från leverantörens lager och ej från vårt lager.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eNi har väl inte missat att ni nu kan betala snabbt och smidigt med Swish?\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Master Fitness","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56976400646492,"sku":null,"price":790.0,"currency_code":"SEK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0283\/7096\/0477\/files\/masterparallette-ett-par.jpg?v=1773283938"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0283\/7096\/0477\/collections\/Paralletter.jpg?v=1773445159","url":"https:\/\/thunderfitness-se.myshopify.com\/collections\/parallettes.oembed","provider":"Thunder Fitness","version":"1.0","type":"link"}