{"title":"Smithmaskin","description":"\u003cp\u003eEn smithmaskin är standardutrustning på i stort sett alla kommersiella gym och den är lite av \"älska eller hata\" eller kanske \"gilla eller ogilla\" är en bättre benämning.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSmithmaskinen har definitivt sina för- och nackdelar och här kommer vi gå igenom allt du behöver veta om dem!\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eVad är en smithmaskin?\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align: right;\"\u003e\u003cimg style=\"float: right;\" alt=\"En man som gör utfall i en smithmaskin\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0283\/7096\/0477\/files\/smithmaskin.jpg?v=1771038958\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003eEn smithmaskin, ibland kallad smithställning, är en sorts skivstångsställning med en skivstång som är fast monterad i en vertikal (ibland lätt vinklad) rörelsebana. Till skillnad från en fri skivstång kan alltså stången endast röra sig upp och ner, vilket gör rörelsen mer kontrollerad och förutsägbar.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eStången har \"krokar\" och genom att vrida den kan du haka fast den i olika höga lägen längs ramen. Det innebär att du snabbt kan avbryta en repetition om den känns för tung, vilket kan öka säkerheten om du tränar ensam.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDock medför det även en risk, om du i bänkpress missar det sista läget riskerar du att fastna under stången. Eftersom stången är helt fixerad kan du inte tippa den åt sidan eller rulla ner den mot höften, vilket du kan i vanlig bänkpress med fri skivstång.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDen största skillnaden mot fria vikter är alltså att du inte behöver stabilisera stången i sidled eller framåt\/bakåt på samma sätt. Rörelsebanan är redan bestämd av konstruktionen. Det minskar kraven på balans och koordination men innebär också att färre stabiliserande muskler aktiveras jämfört med träning med en fri skivstång.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDen fasta rörelsebanan är således både maskinens största fördel och dess tydligaste begränsning, något vi går igenom mer detaljerat nedanför.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eFördelar med att träna i en smithmaskin\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align: right;\"\u003e\u003cimg style=\"float: right;\" alt=\"En tjej som gör knäböj i smithmaskinen\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0283\/7096\/0477\/files\/smithmaskin_knaboj.jpg?v=1771039247\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003eEn av de största fördelarna med en smithmaskin är som sagt den stabila och kontrollerade rörelsen. Eftersom stången löper i en fast bana behöver du inte balansera vikten, vilket gör att du kan fokusera mer på att trycka eller dra vikten med rätt muskler. Det kan passa bra för nybörjare som fortfarande lär sig teknik i basövningar som knäböj och bänkpress.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSäkerheten är en annan fördel. Möjligheten att snabbt kunna låsa stången i olika höjdlägen gör att du kan träna tungt även när du är ensam utan passare.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDet kan även upplevas lättare att isolera specifika muskelgrupper i en smithmaskin. Eftersom balansen redan är “inbyggd” kan du arbeta mer fokuserat med exempelvis framsida lår, bröst eller rumpa utan att stabiliserande muskler tar över i samma utsträckning.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eNackdelar med en smithmaskin\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDen största nackdelen med en smithmaskin beror på att kroppen inte behöver balansera vikten. Det leder till att många små stabiliserande muskler aktiveras i mindre utsträckning jämfört med träning med fria vikter. Vill man få en funktionell och mer helhetsfokuserad träning är detta inte optimalt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVidare så gör den fasta rörelsebanan att kroppen anpassar sig efter maskinen, för den har inget val. Det kan göra att vissa övningar känns konstiga och onaturliga. Har du positionerat dig dåligt i till exempel bänkpress eller knäböj så kan hela övningen bli obekväm, ofördelaktig eller i värsta fall öka skaderisken. Med en fri skivstång går det inte att göra sådana misstag eftersom tyngdkraft och biomekanik kommer göra sig hörda.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePå grund av detta så är en smithmaskin sällan förstahandsvalet för mer erfarna styrketränande personer, även om vissa så klart gillar den. Generellt kan man nog säga att den är mer populär för de som är lite nyare på gymmet.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eVilka övningar kan man göra i en smithmaskin?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEn smithmaskin kan liknas vid ett \u003ca href=\"https:\/\/thunderfitness.se\/collections\/power-rack\" title=\"power rack\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003epower rack\u003c\/a\u003e\/\u003ca href=\"https:\/\/thunderfitness.se\/collections\/skivstangsstallning\" title=\"skivstångsställning\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eskivstångsställning\u003c\/a\u003e med en \u003ca href=\"https:\/\/thunderfitness.se\/collections\/skivstang\" title=\"skivstång\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eskivstång\u003c\/a\u003e. Adderar du sedan en \u003ca href=\"https:\/\/thunderfitness.se\/collections\/traningsbank\" title=\"träningsbank\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eträningsbänk\u003c\/a\u003e och \u003ca href=\"https:\/\/thunderfitness.se\/collections\/viktskivor\" title=\"viktskivor\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eviktskivor\u003c\/a\u003e så kan du göra i stort sett samma övningar i båda setuperna.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSmithmaskinen kan nog sägas vara lite vanligare för underkroppsträning, här är några av de populäraste övningarna:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eKnäböj\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUtfall\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBulgarian split squats\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHip thrust\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVadpress\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eMen det finns även populära övningar för överkroppen\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eBänkpress (det funkar väldigt bra med lutning)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRodd\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eShrugs\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMilitärpress\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eÖvningar som funkar mindre bra är bland annat bicepscurls och marklyft. Smithstångens låsta vertikala bana kan göra det svårt att få till en bra teknik i lyften.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eKöpguide till smithmaskiner\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eHär kommer några punkter du kan gå igenom när du tittar på olika modeller att köpa:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMaxbelastning: \u003c\/strong\u003eDetta är så klart något väldigt viktigt att kontrollera. Se gärna till så det är en marginal på minst 50-100 kg mot vad du tränar med som mest. Då kommer ställningen slitas mindre.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAnpassning för lös skivstång:\u003c\/strong\u003e En del smithmaskiner är utrustade med J-hooks och ibland även säkerhetsarmar. Då kan du variera träningen mellan smith och fri skivstång.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSäkerhetsstopp:\u003c\/strong\u003e Se över hur många stopp där du kan haka av stången det finns. Även hur långt ifrån varandra de sitter har betydelse.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGlidmekanism och lager:\u003c\/strong\u003e Detta påverkar hur mjukt stången rör sig. Billigare modeller använder ofta enklare bussningar, vilket kan ge en något ryckigare rörelse.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eSammanfattning\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEn smithmaskin kan vara ett bra val för nybörjare som vill komma igång med skivstångsträning på ett säkert och tryggt sätt. Den kan också passa dig som vill isolera en specifik muskel utan att balans och stabilisering spelar in.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eRent generellt är det dock mer fördelaktigt att träna med fria vikter om målet är att utveckla maximal styrka och funktionell kapacitet. Träning med fria vikter ställer helt enkelt högre krav på kroppen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMen variation är alltid en fördel inom träning och en smithmaskin kan fungera som ett utmärkt komplement till övrig träning med fria vikter.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDet bästa alternativet kan nog sägas vara en modell som kombinerar smithfunktionen med möjligheten att även kunna användas som ett vanligt rack. Då får du allt i ett.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"master-fitness-smith-halfrack-xt5","title":"Master Fitness Smith\/Halfrack XT5","description":"\u003ch2\u003eKombinerad smithmaskin och halfrack\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMaster Fitness Smith \/ Halfrack XT5 är en smart och platsbesparande lösning för dig som vill kombinera tryggheten i en smithmaskin med friheten i ett traditionellt half rack. Här kan du träna både med den integrerade smithstången och med lös skivstång tack vare J-hooks och säkerhetsarmar i ställningen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eRacket är byggt med 60 x 60 mm ramstolpar i 2 mm stål och har en totalvikt på 105 kg vilket ger stabilitet även vid tyngre lyft. J-hooks och säkerhetsarmar kan justeras i 15 olika höjdpositioner för att passa allt från knäböj och bänkpress till militärpress och kronlyft.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSmithstången har en greppdiameter på 30 mm och väger 15,5 kg inklusive roterande sleeves (21,5 kg inklusive lagerhus). Maxbelastningen för skivstångsträning är 280 kg och chinsräcket klarar upp till 120 kg. På baksidan finns praktisk förvaring för både viktskivor och lösa skivstänger.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMått och specifikationer\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eKombinerad smithmaskin och half rack\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e15 justerbara höjdpositioner\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRam: 60 x 60 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eStåltjocklek: 2 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTotalvikt: 105 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMaxbelastning skivstång: 280 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMaxbelastning chinsräcke: 120 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSmithstång vikt: 15,5 kg (21,5 kg inkl. lagerhus)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGreppdiameter smithstång: 30 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTotalhöjd: 215,4 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInnermått mellan ramverk: 106 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBredd utan vikthållare\/smithstång: 123 cm\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eXT5 är ett riktigt bra val för seriösa hemmagym där du vill få ut maximal funktion per kvadratmeter.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eINFO:\u003c\/strong\u003e Denna produkt skickas direkt från leverantörens lager och ej från vårt lager.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eNi har väl inte missat att ni nu kan betala snabbt och smidigt med Swish?\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Master Fitness","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56714323493212,"sku":null,"price":10990.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0283\/7096\/0477\/files\/smith-halfrack-xt51.jpg?v=1770954611"},{"product_id":"master-fitness-multismith-x22","title":"Master Fitness Multismith X22","description":"\u003ch2\u003eKompakt multimaskin i premiumklass\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMaster Fitness Multismith X22 är en komplett träningsstation för dig som vill ha maximal funktionalitet på minimal yta – utan att kompromissa med kvalitet eller träningskänsla. Här kombineras flera maskiner\/funktioner i en och samma enhet, vilket gör den idealisk för seriösa hemmagym, företag eller mindre träningsstudios.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eX22 fungerar som en smithställning och kryssdrag\/cable cross men köper du till bara lite extra utrustning kan du använda det som ett power rack och multigym. De dubbla viktmagasinen på 2 x 90 kg består av solida stålplattor och ger ett jämnt, kontrollerat motstånd i varje repetition.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEn smart funktion är möjligheten att koppla smithstången direkt till viktmagasinen. På så sätt slipper du köpa till viktskivor, men om du ändå föredrar att träna med viktskivor finns sleeves att köpa till. Smithstången klarar upp till 250 kg belastning och chinsgreppen är godkända för upp till 175 kg.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLinhjulen i aluminium ger en mjuk och tyst rörelse och hela linhjulspaketet justeras enkelt med ett enhandsgrepp på rostfri hålskena.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTillbehören som medföljer är tillverkade i lätt aluminium och håller hög finish:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eCurlstång samt latsdrag (möjlighet att koppla dubbla viktmagasin)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTricepsgrepp i aluminium\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRepgrepp\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRoddhandtag\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFotmanschett\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEnhandsgrepp\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eMultismith X22 är valet för dig som vill ha professionell kvalitet, smart konstruktion och maximal mångsidighet i en enda enhet.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMått och specifikationer:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eViktmagasin: 2 x 90 kg (solida stålplattor)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMax belastning chins: 175 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMax belastning smithstång: 250 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVikt smithstång utan sleeves: 13,85 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTotal bredd: 1320 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDjup: 1520 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHöjd: 2180 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTotal golvyta: ca 2,26 m²\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLinhjul: Aluminium\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTillval (köps separat):\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePlateholder\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eJ-Hook \/ Safetybar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMonolift\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLat Pulldown\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLat seat\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eJammer arm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLeg press plate\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eINFO:\u003c\/strong\u003e Denna produkt skickas direkt från leverantörens lager och ej från vårt lager.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eNi har väl inte missat att ni nu kan betala snabbt och smidigt med Swish?\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Master Fitness","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56748523454812,"sku":null,"price":44990.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0283\/7096\/0477\/files\/multismith-x221.jpg?v=1771302046"},{"product_id":"master-fitness-functional-trainer-x26","title":"Master Fitness Functional Trainer X26","description":"\u003ch2\u003eKombinerad smithmaskin och cable cross\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMaster Fitness Functional Trainer X26 är en komplett träningsstation som kombinerar en cable cross (kryssdrag) med en smithmaskin. Resultatet är en kraftfull och mångsidig träningsenhet som passar lika bra i hemmagymmet som i professionella träningsanläggningar.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMaskinen är utrustad med dubbla viktmagasin på 2 x 70 kg och har en utväxling på 2:1, vilket ger ett jämnt och kontrollerat motstånd. Samtliga linhjul är precisionstillverkade i aluminium för att säkerställa mjuka och tystgående rörelser även vid intensiv träning. De främre linhjulen justeras enkelt från topp till botten med ett smidigt handgrepp.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eRamen är byggd i kraftigt 3 mm stål vilket gör konstruktionen extremt stabil även vid tung belastning. Vid behov kan maskinen även bultas fast i golvet. Smithstången är motviktsbalanserad och väger cirka 32 kg men upplevs lätt i obelastat läge tack vare balanseringen. Först när du sätter på viktskivor får du den faktiska belastningen. Maximal belastning för smithstången är hela 200 kg.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePå toppen av viktmagasinen finns en integrerad minivikt på 2 kg som kan användas för finjustering av belastningen. Om den inte används kan den enkelt låsas i översta läget.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFunctional Trainer X26 levereras med två enhandsgrepp med lettrat rostfritt grepp samt åtta redskapskrokar så du kan organisera dina tillbehör. Längst upp i ramen finns en rak chinsstång med 35 mm grepp och på baksidan finns vikthållare för viktskivor.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMått och specifikationer:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eViktmagasin: 2 x 70 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUtväxling: 2:1\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMinivikt: 2 kg per sida\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRammaterial: 3 mm stål\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLinhjul: Aluminium\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eChinsgrepp: Rak stång, 35 mm diameter\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSmithstång vikt: ca 32 kg (motviktsbalanserad)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMax belastning smithstång: 200 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHöjd: 225,2 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBredd: 174,8 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDjup: 125 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTotalvikt: 547 kg\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eINFO:\u003c\/strong\u003e Denna produkt skickas direkt från leverantörens lager och ej från vårt lager.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eNi har väl inte missat att ni nu kan betala snabbt och smidigt med Swish?\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Master Fitness","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56775246446940,"sku":null,"price":39990.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0283\/7096\/0477\/files\/functional-trainer-x261.jpg?v=1771553561"},{"product_id":"master-fitness-multirack-x19","title":"Master Fitness Multirack X19","description":"\u003ch2\u003eKomplett multimaskin med smith, cable cross och rack i ett\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMaster Fitness Multirack X19 är en kombinerad träningsstation för dig som vill samla fria vikter, smithmaskin och kabelträning i en och samma enhet. Maskinen är konstruerad för seriös användning och ger möjlighet till att träna hela kroppen på ett effektivt sätt. Den passar lika bra i ett avancerat hemmagym som en kommersiell träningsanläggning.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eX19 är utrustad med dubbla viktmagasin om 2 x 90 kg i massiva stålplattor (15 x 6 kg per sida). Belastningen sker via dubbla vajrar och linhjul som ger mjuka och följsamma rörelser. Utväxlingen i draghandtagen är 2:1, vilket ger god kontroll och jämn motståndskurva.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDet främre ramverket i hårdkrom är utrustat med både J-hooks och långa säkerhetsarmar vilket gör att du kan använda maskinen som ett half rack tillsammans med lös skivstång. Smithstången är lettrad, har 30 mm greppdiameter och klarar upp till 250 kg belastning. Även J-hooks och säkerhetsarmar är dimensionerade för 250 kg.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDen är utrustad med avtagbara dipsgrepp med dubbla grepp på varje sida samt en chinsstång med multigrepp längst upp. Längst ner finns en 5 mm tjock stålplatta som ger stabilt stöd vid exempelvis roddövningar.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePå baksidan finns hållare för viktskivor samt en vertikal hylsa för förvaring av skivstång. I fronten finns även en integrerad T-bar\/landmine-lösning som ger ännu fler träningsmöjligheter.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eViktmagasinen har metallskydd på sidorna som minskar risken för klämskador och en magnetisk låspinne för säker viktjustering.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eStörsta fördelar:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eKombinerar smithmaskin, half rack och kabelmaskin i en enhet\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDubbla viktmagasin på 2 x 90 kg i massivt stål\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHårdkromat främre ramverk med J-hooks och säkerhetsarmar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLettrad smithstång med 250 kg maxbelastning\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIntegrerad landmine\/T-bar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eChinsstång med olika grepp och avtagbara dipshandtag\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMått och specifikationer:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eViktmagasin: 2 x 90 kg (15 x 6 kg plattor)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUtväxling draghandtag: 2:1\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMax belastning smithstång: 250 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMax belastning J-hook\/säkerhetsarmar: 250 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMax belastning per viktskivshållare: 65 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGreppdiameter smithstång: 30 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVikt smithstång: 18 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFrämre hålstolpar: 50 x 70 mm (rostfritt)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBottenyta djup: 170 cm (exkl. viktskivshållare)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBottenyta bredd: 199 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHöjd: 230 cm (inkl. linhjul)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMedföljande tillbehör:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eRoddgrepp\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTricepsrep\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFotmanschett\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEtt par mjuka grepp\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRakt tricepshandtag\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLandmine\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTvåhandsgrepp landmine\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRak stång med dubbla öglor\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCurlstång med dubbla öglor\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eINFO:\u003c\/strong\u003e Denna produkt skickas direkt från leverantörens lager och ej från vårt lager.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eNi har väl inte missat att ni nu kan betala snabbt och smidigt med Swish?\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Master Fitness","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56775274791260,"sku":null,"price":37990.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0283\/7096\/0477\/files\/multirack-x191.jpg?v=1771554451"},{"product_id":"master-fitness-multimachine-x18","title":"Master Fitness Multimachine X18","description":"\u003ch2\u003eKompakt allt-i-ett-lösning med smith, kabel och halfrack\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMaster Fitness Multimachine X18 är en komplett träningsstation som kombinerar smithmaskin, kabelmaskin och halfrack i en och samma modul. På en liten yta kan du träna kroppen i stort sett lika genomgående som på ett kommersiellt gym!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNågot som sticker ut med denna modell är kabelsystemet där varje justerbart handtag har två separata kablar. Du kan välja att koppla in en kabel (2:1-utväxling) eller båda (1:1-utväxling), vilket gör att du själv styr om du vill ha 100% eller 50% av viktmagasinets kapacitet. Detta ger en stor flexibilitet beroende på om du vill träna tung styrketräning eller mer kontrollerad rehabträning.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eX18 levereras med dubbla viktmagasin på 2 x 60 kg. För den som behöver mer belastning finns möjlighet att köpa till extra viktpaket (2 x 30 kg) eller komplettera med \"weightpeg\" för fria viktskivor.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eStörsta fördelarna med Master Fitness Multimachine X18\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eKombinerar smithmaskin, kabelstation och halfrack\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eJ-hooks och säkerhetsarmar för träning med lös skivstång\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eValbar utväxling 1:1 eller 2:1 i kabelsystemet\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDubbla viktmagasin på 2 x 60 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMöjlighet att bygga ut med weightpeg och lösa viktskivor\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eMått och specifikationer\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLängd: 203,5 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBredd: 173 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHöjd: 213 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTotalvikt: 309 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eViktmagasin: 2 x 60 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMax belastning kabel: 800 kg\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMedföljande tillbehör:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTricepsgrepp\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRephandtag\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRoddhandtag\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAnkelstrap\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMjuka grepp\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDipshandtag\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eJ-Hooks\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSäkerhetsarmar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCurlhandtag\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eINFO:\u003c\/strong\u003e Denna produkt skickas direkt från leverantörens lager och ej från vårt lager.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eNi har väl inte missat att ni nu kan betala snabbt och smidigt med Swish?\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Master Fitness","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56775404781916,"sku":null,"price":27990.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0283\/7096\/0477\/files\/x18-multimachine1.jpg?v=1771557533"},{"product_id":"master-fitness-multirack-x16","title":"Master Fitness Multirack X16","description":"\u003ch2\u003eMultimaskin med smith, kabel och halfrack i ett\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMaster Fitness Multirack X16 är en kraftfull och mångsidig multimaskin för dig som vill träna tungt med fria viktskivor. Maskinen är anpassad för 50 mm internationella viktskivor och kombinerar smithmaskin, cable cross och halfrack i en och samma stabila konstruktion.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBelastningen sker via dubbla vajrar och dubbla linhjul som ger mjuka och kontrollerade rörelser genom hela övningen. Med en utväxling på 1:2 i draghandtagen får du följsam belastning och god känsla i både isolationsövningar och tyngre dragmoment. Max belastning på respektive kabel är 120 kg per sida.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDet främre ramverket är utrustat med både J-hooks och långa säkerhetsarmar, vilket gör att du även kan använda en lös skivstång för knäböj, bänkpress och andra basövningar. Smithstången är lettrad med 30 mm greppdiameter och klarar en maxbelastning på 250 kg. Samma belastningskapacitet gäller för J-hooks och säkerhetsarmar.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eX16 har dessutom avtagbara dipshandtag med dubbla grepp och en chinsstång med flera olika greppmöjligheter längst upp. Längst ner finns en 5 mm massiv stålplatta som ger stabilt stöd vid exempelvis rodd. På baksidan finns både förvaring för viktskivor och lös skivstång.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eStörsta fördelarna med Master Fitness Multirack X16\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eKombinerar smithmaskin, kabelmaskin och halfrack i samma enhet\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eJ-hooks och långa säkerhetsarmar för träning med fri skivstång\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCable cross med dubbla vajrar och linhjul\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAvtagbara dipshandtag och chinsstång med många grepp\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIntegrerad förvaring för viktskivor och skivstång\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eMått och specifikationer\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFrämre ramstolpar: 50 x 70 mm (rostfritt)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVikt smithstång: 18,2 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMaxbelastning smithstång: 250 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMaxbelastning J-hooks\/säkerhetsarmar: 250 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMax belastning kabel: 120 kg per sida\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUtväxling: 1:2\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBottenyta djup: 170 cm (exkl. vikthållare)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBottenyta bredd: 199 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHöjd: 230 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTotalvikt: 241 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLevereras i 8 kollin\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eINFO:\u003c\/strong\u003e Denna produkt skickas direkt från leverantörens lager och ej från vårt lager.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eNi har väl inte missat att ni nu kan betala snabbt och smidigt med Swish?\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Master Fitness","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56782179238236,"sku":null,"price":26990.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0283\/7096\/0477\/files\/mastermultirack-x16.jpg?v=1771636609"},{"product_id":"master-fitness-pro-smith","title":"Master Fitness PRO Smith","description":"\u003ch2\u003eProfessionell smithmaskin för tung och säker styrketräning\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMaster Fitness PRO Smith är en kraftig smithmaskin för seriösa hemmagym, företagsgym och kommersiella träningsanläggningar. I en smithmaskin tränar du med en integrerad skivstång som går i en fast rörelsebana, vilket kan göra träningen både säkrare och mer kontrollerad.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSkivstången löper i ett linjärt lagersystem och kan enkelt låsas i valfri höjd genom att rotera stången. Det gör att du kan träna säkert utan passare, vilket är en stor fördel vid övningar som knäböj och bänkpress.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePRO Smith är byggd i kraftigt 3 mm stål och har en hög vikt vilket ger en stabil känsla även vid tung belastning. Stången är motviktsbalanserad så utan viktskivor väger den mindre än 5 kg. På så sätt passar maskinen både för rehab, teknikträning och tung styrketräning.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDen är även utrustad med sex hållare så du kan förvara dina viktskivor och alltid ha dem nära till hands.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eStörsta fördelarna med Master Fitness PRO Smith\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMycket stabil konstruktion\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLinjärt lagersystem för mjuk rörelse\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMotviktsbalanserad skivstång\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSäker träning utan passare\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e6 hållare för viktskivor\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eMått och specifikationer\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMaximal belastning: 200 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eStåltjocklek: 3 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEgenvikt: 228 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHöjd: 237,5 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBredd: 244,3 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDjup: 113,6 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMotviktsbalanserad stång\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAntal vikthållare: 6 st\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eINFO:\u003c\/strong\u003e Denna produkt skickas direkt från leverantörens lager och ej från vårt lager.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eNi har väl inte missat att ni nu kan betala snabbt och smidigt med Swish?\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Master Fitness","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57053558833500,"sku":null,"price":29990.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0283\/7096\/0477\/files\/master-pro-smith1.jpg?v=1773887167"},{"product_id":"master-fitness-legpress-till-x16-18-19-22","title":"Master Fitness Legpress till X16-18-19-22","description":"\u003ch2\u003eBenpress till smithmaskin för effektiv benträning\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVill du få ut mer av din multimaskin och kunna träna benpress utan en separat maskin är detta ett smart tillbehör. Master Fitness Legpress monteras direkt på smithstången och gör det möjligt att utföra benpress i ryggliggande position.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBenpress är en effektiv övning för att träna ben och säte, och med denna lösning kan du enkelt integrera övningen i din befintliga maskin. Det gör att du sparar både plats och pengar samtidigt som du får fler träningsmöjligheter.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFotplattan ger en stabil yta att pressa ifrån och konstruktionen är robust och anpassad för regelbunden träning.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eStörsta fördelarna med Master Fitness Legpress\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGör om din smithmaskin till en benpress\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEffektiv träning av ben och rumpa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSparar plats jämfört med separat maskin\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eStabil fotplatta\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePassar flera av Master Fitness multimaskiner\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eMått och specifikationer\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLängd: 74 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBredd: 40,6 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDjup: 10,3 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVikt: 11,8 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMontering: På smithstång\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePassar till: X16, X18, X19, X22\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eINFO:\u003c\/strong\u003e Denna produkt skickas direkt från leverantörens lager och ej från vårt lager.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eNi har väl inte missat att ni nu kan betala snabbt och smidigt med Swish?\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Master Fitness","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57307047657820,"sku":null,"price":1690.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0283\/7096\/0477\/files\/masterx16-18-19-22-legpress.jpg?v=1775707813"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0283\/7096\/0477\/collections\/smithmaskin.jpg?v=1771039304","url":"https:\/\/thunderfitness-se.myshopify.com\/collections\/smithmaskin.oembed","provider":"Thunder Fitness","version":"1.0","type":"link"}